4 Nutrisi Penting Untuk Rawatan Patah Tulang Agar Cepat Sembuh

Ramai pula yang menghubungi saya bertanyakan apakah nutrisi atau supplemen yang sesuai untuk mereka yang mengalami patah tulang. Harapan mereka hanyalah satu agar rawatan alternatif ini membantu mempercepat proses penyembuhan supaya tulang mereka kembali kuat dan sihat.

Hakikatnya, patah tulang memerlukan masa yang agak lama untuk sembuh. Setelah menjalani rawatan patah tulang, pesakit perlu menunggu masa berminggu-minggu bahkan mungkin berbulan-bulan untuk mengembalikan kekuatan tulang seperti sebelum patah.

Umumnya, menurut Dr. Zubaidi Haji Ahmad, proses penyembuhan tulang melalui 3 proses secara serentak iaitu berlakunya pembengkakan (inflamasi), penyingkiran sel-sel tulang yang rosak dan pembentukan semula tulang yang baru.

Proses pembengkakan mengambil masa beberapa hari. Pembekuan darah akan berlaku ditempat yang patah bagi memberikan kestabilan kepada struktur dan rangka awal tulang yang baru. Kemudian, sel-sel tulang yang rosak beserta darah beku tadi dikeluarkan bagi memberikan ruang kepada sel-sel tulang baru yang kuat dan kaya dengan kalsium.

Proses penyembuhan ini sebenarnya agak rumit. Tempoh penyembuhan berbeza mengikut individu atas beberapa faktor seperti tempat patah, usia pesakit, wujudnya penyakit kronik yang melambatkan penyembuhan, status pemakanan dan lain-lain. 

Masalah Hipertensi Atau Darah Tinggi Semasa Mengandung

Masalah hipertensi semasa mengandung tidak harus dianggap remeh kerana penyakit ini sebenarnya berbahaya kerana boleh menyebabkan kematian ibu, janin atau pun kedua-duanya. Menurut statistik sejumlah 3 hingga 10 peratus wanita akan menghadapi risiko ini ketika hamil. Di Malaysia, kes sebegini dilaporkan semakin meningkat saban tahun.

Menurut pakar perubatan, masalah hipertensi semasa hamil ini dikatakan berlaku apabila hipertensi dikesan selepas kehamilan melepasi usia 20 minggu bagi ibu yang sebelumnya mempunyai tekanan darah yang normal. Semasa mengandung, seseorang ibu dikatakan menghadapi hipertensi sekiranya:

Atasi Masalah Keguguran Rambut Supaya Wanita Kekal Jelita

Rambut adalah mahkota bagi seorang wanita. Sekiranya rambut bermasalah atau keguguran maka ia akan menjejaskan kejelitaan seorang perempuan lebih-lebih lagi di hadapan orang yang tersayang. Namun, masalah keguguran rambut ini adalah fenomena biasa yang dihadapi oleh kaum hawa.

Jangan tak tau ramai yang mempunyai masalah ini dan mengambil remeh seolah-oleh tidak perlu diambil berat. Jangan begitu saudara dan saudari. Menjaga kecantikan ini adalah penting bagi meningkatkan keyakinan diri lebih-lebih lagi rambut itu adalah aset penting bagi seorang wanita.

Kebiasaannya ia mengikut pola tipikal penipisan rambut pada punca kepala. Corak tipikal botak pada rambut wanita sebenarnya tidak sama dengan corak kebotakan seorang lelaki. Lebih-lebih lagi ianya tidak mudah untuk dikesan seperti kaum adam yang jelas kelihatan sekiranya bermasalah. Ia juga sebenarnya mungkin tidak mempunyai saling-kaitan dengan masalah keturunan dan tak boleh dikesan dengan cara biasa iaitu botak yang berpusat dari puncak kepala dan kemudiannya tersebar dari situ ke bahagian lain.

Jangan Makan Durian Sebab Kolestrol tinggi? Mengarutlah!

Ya! Memang betul itu adalah mitos semata-mata. Tapi jangan terkejut. Saya pun baru tahu tentang informasi ini dari pembacaan saya melalui blog Kevin Zahari. Ramai antara kita yang sering mempunyai persepsi setiap makanan mempunyai kolestrol tersendiri.

Namun sebenarnya kita silap. Fakta sebenar kolestrol hanya wujud dari sumber yang berasaskan haiwan sahaja! Ini bermaksud kolestrol tidak terdapat pada makanan yang bersumberkan tanam-tanaman seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

Kesian Durian Dapat Reputasi Buruk Kerana Kita Salah Faham

Berikut adalah 10 Perkara Menarik Tentang Durian yang kita tidak tahu.

Kembara Di Tanah Suci Menimbulkan Seribu Keinsafan Dalam Diri

Bismillahirrahmanirrahim. Lillah taala.

Alhamdulillah.

Tidak terucap dengan perkataan betapa bersyukurnya saya dan keluarga tersayang diberikan peluang oleh Allah SWT untuk menjadi tetamuNya di Baitullahil Haram dan mengunjungi pusara kekasihNya Nabi Muhammad SAW di Masjid Nabawi, Madinah Al-Munawwarah.

Telah menjadi impian bagi setiap kaum muslimin yang berkemampuan untuk menunaikan haji dan umrah di tanah suci Mekah Al-Mukarramah. Apatah lagi terbayang kebesaran dan keindahan Kaabah iaitu kiblat umat Islam seantero dunia di kaca TV atau melihat gambar rakan-rakan yang pernah pergi. Namun, tidak semua berpeluang untuk menjadi tetamu Allah SWT.

Benarlah seperti kata sahabat saya:

Bukan semua orang yang bertuah dijemput untuk menjadi tetamu Allah SWT. Ianya adalah insan terpilih yang dijemput oleh Ilahi. Kalau kita ada banyak duit, mungkin kita tiada masa atau tubuh sakit. Kalau tubuh kita sihat pula duit mungkin menjadi kekangan. Teruskanlah berdoa agar dijemput untuk menjadi tetamu Allah dan dikurniakan haji/umrah yang mabrur.

Saya dan suami juga tidak pernah terfikir untuk menunaikan umrah apatah lagi bersama-sama anak-anak dan ibubapa sebelum ini. Lebih-lebih lagi sebelum dipertemukan dengan Shaklee. Biasanya wang yang disimpan akan digunakan untuk keperluan yang lebih mendesak. Lalu, prioriti untuk menunaikan umrah dan haji semakin lama, semakin ditolak ke bawah. Astagfirullah! Sebab itu saya dan suami sentiasa mengingatkan diri sendiri, apabila bisnes Shaklee semakin berkembang maju , prioriti kami adalah untuk mengunjungi Baitullah al-Haram. Bermula dengan mencari gambar di google dan menampalnya dalam vision board kami seperti di bawah. Hari demi hari kami berdua membayangkan yang kami akan menjejakka kaki ke sana.

Depan kaabah1

Setelah membuat keputusan bersama suami kami bercadang untuk menunaikan umrah pada hujung tahun 2014 bersama rakan-rakan dalam keluarga Shaklee kami. Dipendekkan cerita, atas beberapa perkara yang tidak dapat dielakkan, akhirnya kami sekeluarga sahaja yang meneruskan perancangan menunaikan umrah. Bak kata suami saya, kita dah buat keputusan untuk pergi. Tak elok untuk bertangguh-tangguh lagi. Lebih-lebih lagi laluan kami untuk menunaikan umrah ini dipermudahkan oleh Allah SWT. Rezeki kami dilapangkan dan lebih bermakna lagi bila disertai oleh anak-anak dan ibubapa serta adik suami.

Maka detik yang ditunggu-tunggu telah akhirnya tiba. Kami pergi dengan kelolaan Ukhuwah Harmoni Travel di bawah pimpinan Ustaz Haji Farid Eshak. Kembara kami bermula daripada 27 Disember 2014 sehingga 7 Januari 2015 iaitu lebih kurang 12 hari. 4 hari di Madinah Al-Munawwarah dan selebihnya di Mekah Al-Mukarramah.

Mengunjungi Makam Rasulullah SAW Di Masjid Nabawi

Mengunjungi makam Rasulullah SAW di Masjid Nabawi di Madinah benar-benar menyentuh perasaan kami. Terasa sayu dan terharu apabila dapat menziarah makam baginda. Sesungguhnya terasa Rasulullullah SAW sangat dekat dengan kita. Sang suami sangatlah beruntung kerana berpeluang untuk bersolat dan berdoa panjang di kawasan Raudhah iaitu antara kawasan mustajab apabila memohon hajat kepada Allah SWT. Bagi kaum hawa terpaksa berasak-asak dan akhirnya setelah beberapa kali mencuba untuk memasuki kawasan Raudhah saya dan adik ipar dapat juga peluang itu. Namun, ibu mertua saya setelah beberapa hari mencuba akhirnya akur mungkin tiada rezqi beliau kali ini dan ini juga petanda kami perlu kerap untuk menziarahi pusara Rasulullah SAW.

Bahkan menelusuri sirah Baginda dengan berkunjung ke Bukit Uhud juga mendatangkan seribu keinsafan betapa Islam pada hari ini ditegakkan dengan darah dan keringat para syuhada’ yang syahid. Betapa beruntungnya kita kerana dilahirkan sebagai seorang muslim dan semoga Allah SWT ganjarkan syurga buat kita di akhirat kelak.

Pada hari terakhir sebelum meninggalkan Madinah. Kami mengunjungi pusara Rasulullah SAW buat kali terakhir mengucapkan salam pada Baginda dan bersaksi bahawa kami ini adalah umat Muhammad SAW dan mengharapkan syafaat dari Rasulullah SAW di akhirat kelak. Ya Allah sebaknya hati sehingga menitiskan air mata ketika melambaikan salam buat kali terakhir kepada makam baginda.

Jika diizinkan Allah, kami akan datang lagi ya Rasulullah!

Ketenangan Jiwa Di Masjidil Haram

Usai kembara ziarah kami ke kota Madinah. Maka pada hari itu juga kami menuju ke Masjid Bir Ali untuk berniat ihram dan umrah. Perasaan sangat bergemuruh dan berdebar-debar kerana inilah detik yang ditunggu-tunggu sepanjang usia. Tetapi debaran si suami lebih lagi kerana pertama kali akan mengenakan pakaian ihram. Setelah selesai berniat dan menunai solat sunat ihram di Masjid Bir Ali lalu kami meneruskan perjalanan kira-kira 7 jam menuju ke Mekah. 

masjid bir ali

Sepanjang dalam bas, hati saya dan suami berdebar-debar menantikan detik untuk melihat Kaabah buat pertama kali dalam hidup kami di depan mata. Sambil mengikut bacaan talbiah yang dipimpin oleh Ustaz Farid Eshak, dalam termangu, Tuhan sahaja yang tahu betapa gemuruhnya menantikan saat-saat itu. 

Lebih kurang jam 9 malam kami sampai ke Jawharat Al-Falah, hotel tempat kami menginap sepanjang di Mekah iaitu kira-kira 300 meter dari Masjidil Haram. Setelah selesai makan malam, ustaz Fared mengarahkan untuk berkumpul bagi menunaikan tawaf wajib pada pukul 10 malam. Maka, berjalanlah kami menuju ke Masjidil Haram secara berjemaah.

Pertama kali melihat Kaabah besar di depan mata, hati kecil saya ini sangat-sangat tersentuh. Sangat tak percaya yang saya kini berada di depan kiblat umat Islam seluruh di dunia. Tanpa disedari ketika mata tertumpu pada Kaabah sambil bertawaf airmata mengalir. Terasa diri ini begitu kerdil sekali di sisiNya.  Betapa bertuahnya diri ini berpeluang melihat Kaabah dari dekat. Terbayang-bayang Visionboard yang kami buat tampal gambar depan kaabah guna gambar orang lain. Allah SWT makbulkan doa kami.

Alhamdulillah. Alhamdulillah. Tak putus-putus kami mengucapkan syukur pada nikmat dan rezqi yang Allah kurniakan buat keluarga kami. Di saat orang lain sedang menyambut tahun baru detik 12 malam di Malaysia, tahun ini kami menyambut dengan melakukan tawaf di depan Kaabah. Tiada yang lebih baik dari itu untuk memulakan tahun baru dan simbolik kepada penghijrahan yang sebenarnya.

Sepanjang berada di tanah suci Mekah. Hati berasa sangat tenang. Badan terasa sangat ringan untuk bangun beribadat. Kalau sebelum ini, pada kebiasannya fikiran berserabut memikirkan masalah dunia tetapi di sana fokus kita hanyalah untuk beribadah kepada Allah SWT. Anak-anak juga memang sangat ‘behave’. Allah SWT permudahkan. Ilyas tak meragam. Kakak Aisha melakukan tawaf dan sai’e tanpa merungut penat.

Manusia Berpusu-Pusu Menunaikan Ibadah

Walaupun kami sekeluarga cuma berada selama 12 hari sahaja di tanah Suci. Namun banyak pengalaman dan pengajaran sama ada pahit dan manis. Namun, setiap perkara yang itu sebenarnya adalah sekadar ujian dari Allah SWT yang ingin menguji sejauh mana keimanan hambaNya. Antara pengalaman yang saya ‘observe’ adalah pelbagai ragam manusia yang hadir di sana. Bayangkan yang datang dari serata ceruk. Tentulah perangainya pun macam-macam. Ada yang datang berkerusi roda. Ada yang merangkak. Ada yang sihat walafiat. Ada yang bergantung pada orang lain untuk bergerak. Betapa Allah SWT maha Besar ingin menunjukkan setiap satu perkara yang berlaku itu pasti ada hikmahnya. Betapa kemahuan untuk mengunjungi Baitullah itu mengatasi segala kepayahan.

Kita sangat beruntung sebenarnya kerana jemaah Malaysia sangat diraikan di sini. Pengurusan haji dan umrah untuk jemaah negara kita juga baik dan tersusun jika nak dibandingkan dengan negara lain. Anda akan tahu sendiri jika anda pergi nanti.    

Saya sangat kagum dengan para jemaah yang datang membawa ayah dan ibu serta ahli keluarga yang uzur demi untuk menunaikan hajat mereka mengerjakan umrah. Bersyukurnya saya dengan kesihatan yang Allah berikan serta kesempatan di usia yang muda untuk mengerjakan umrah. Tambahan pula berpeluang membawa Aisha Humaira dan Ilyas Ansari serta bayi dalam kandungan pergi bersama.

aisha n ilyas

Dalam doa saya. Tak putus-putus mendoakan agar adik-beradik, sahabat-sahabat dan tuan-puan yang membaca entri saya ini diberikan kesempatan untuk menjadi tetamu Allah SWT dalam masa yang terdekat.

Bila selamat sampai ke tanah air selepas meninggalkan kota Suci Mekah, sesungguhnya hati ini benar-benar rindu untuk kembali ke rumah-Mu. Rindukan keseronokan beribadat disana. Ketenangan jiwa yang tak digambarkan. Sesungguhnya ketenangan yang sangat luar biasa. 

Semoga Allah SWT melapangkan rezqi kami sekeluarga, diberikan kesihatan tubuh badan agar kami sekeluarga dapat menjadi tetamu-Mu pada setiap tahun.

Aamiin. Aamiiin. Aamiiin.

Kenapa Sakit Kepala Datang Menyerang Setiap Kali Hormon Tak Stabil?

Wanita lebih mudah mengalami masalah sakit kepala jika dibandingkan dengan lelaki. Biasanya kesakitan yang dirasai adalah lebih teruk.

Mengapakah sakit kepada menjadi satu masalah buat kaum hawa?

Bagaimanakah kaedah untuk mengawal kesakitan tersebut?

Terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada sakit kepala ini termasuklah faktor keturunan dan usia. Namun begitu, selalunya terdapat perhubungan antara sakit kepala dengan perubahan hormon.

Sakit kepala selalunya bermula ketika waktu seseorang itu didatangi haid buat kali pertama dan ketika kedatangan haid pada setiap bulan sepanjang tahun-tahun kesuburan. Pil pencegah kehamilan dan terapi hormon juga mampu mencetus sakit kepala. Semasa mengandung, sakit kepala selalunya bukanlah satu masalah yang mengganggu.

morning-sickness1

Petua Untuk Bantu Anda Tidur Lebih Lena Dan Nyenyak

Tidur yang lena dan nyenyak adalah salah satu asas bagi tubuh untuk terus kekal sihat. Tanpa tidur yang berkualiti, kesihatan optimum akan sukar dicapai. Tidur yang terjejas boleh meningkatkan risiko untuk mendapat pelbagai penyakit dan gangguan termasuklah:

Bukan main-main! Risiko penyakit yang berbahaya tu!

Justeru, jom kita ambil cakna tentang petua bagaimana mendapatkan tidur yang lebih berkualiti demi kesihatan yang berkekalan.

masalah tidur

Tingkatkan Kesuburan Dengan ‘Servis’ Dulu Sistem Peranakan

Saban tahun, pakar telah mengingatkan isu pertumbuhan penduduk dunia yang semakin merudum. Kajian menunjukkan, 1 daripada 6 pasangan di UK mengalami masalah kesuburan.

Malaysia juga menghadapi senario yang sama. Kadar kesuburan di Malaysia adalah 2.6 bayi untuk sepasang suami isteri pada 2007 iaitu turun daripada 3.6 bayi untuk satu pasangan pada 1990.

Penurunan ini dikaitkan dengan pelbagai faktor. Masalah kesuburan adalah punca utama dan termasuklah stress atau tekanan juga adalah faktor kedua terbesar.