7 Makanan Yang Perlu Dielak Untuk Atasi Sakit Sendi Lutut Dengan Cepat

Sendi lutut adalah anggota yang sangat berharga. Ia membantu kita berdiri dan bergerak. Jika lutut kita sakit, akibatnya susah untuk melakukan sebarang aktiviti. 

Ada pelbagai punca mengapa radang ini terjadi, namun mengikut statistiknya lebih kurang 10 ke 20 peratus golongan dewasa akan mengalami penyakit ini. Hakikatnya, ia selalu menyerang seiring dengan peningkatan usia iaitu seawal usia 45 tahun untuk golongan lelaki dan 55 tahun bagi wanita. 

Kali ini, saya ingin berkongsi hasil kajian saya dari sumber yang ‘reliable‘ tentang makanan yang pantang dimakan jika anda sakit lutut. Ambillah masa untuk baca dan faham betul-betul apa yang ingin disampaikan. Saya pun tidak mahu menghabiskan masa anda dengan informasi yang tidak berfaedah.

8 Jenis Makanan Untuk Membantu Atasi Sakit Sendi Lutut

Sebenarnya pepatah yang menyatakan ‘anda adalah apa yang anda makan’ itu memang terbukti kebenarannya. Khususnya apabila menjaga diet bagi mengurangkan radang dan bengkak pada sendi seperti lutut.

Walaupun sesetengah makanan perlu dielakkan untuk tidak memburukkan lagi keadaan, namun sebenarnya ada beberapa makanan yang boleh membantu kita untuk melegakan bengkak sendi dan kaki, sakit jari-jemari, sakit pinggang dan sebagainya.

Saya sarankan untuk manfaatkan sedikit dari masa berharga anda untuk baca entri sampai habis kerana ia adalah berdasarkan kajian yang ‘reliable’ dan boleh dipercayai.

Paling penting ia membantu untuk meredakan kesengsaraan pada sendi kita :)

Punca Sakit Sendi Lutut Di Usia Emas Dan Cara Atasinya

Kerap-kali nenek saya yang telah berusia 72 tahun mengadu sendi lututnya selalu berasa ngilu dan sakit. Keadaan tempurung lututnya seolah-olah tak mampu lagi untuk berjalan aktif dan mendirikan solat. Biasanya bagi warga emas memang akan sampai waktu apabila anggota tubuh sudah mula berasa ‘penat’ untuk bekerja.

Kadang-kadang timbul rasa kasihan pada beliau. Ketika zaman nenek moyang mahu pun ibubapa kita, pendedahan tentang kepentingan menjaga kesihatan sendi ini memang amat kurang. Apatah lagi, ketika itu langsung tiada kempen kesedaran betapa penting mengambil kalsium secukupnya untuk kekuatan sendi dan tulang.

Namun, kita sebagai anak mahu pun cucu perlu ambil cakna akan punca berlaku sakit lutut. Jangan tak tau ada rawatan alternatif yang boleh membantu untuk atasi masalah sakit lutut ini. 

Paling kurang dapatkanlah informasi di sini untuk membantu orang tersayang di sekeliling kita yang menahan sengsara. Kesian sangat sebab nak mandi, buang air, solat, memasak dan sebagainya amat menyeksakan bagi golongan ini.

Luangkan masa anda untuk membaca artikel ini. Membacakan amalan mulia!

Petua Hilangkan Kulit Berminyak Supaya Muka Berseri Macam Kim Kardashian

Ekstrem tak tajuk di atas?

Sebenarnya Kim Kardashian pun kulit sawo matang lebih kurang orang asia seperti kita tau! Jadi, tak mustahil untuk kita dapat muka berseri ala-ala Kim Kardashian begitu.

Kalau betul petuanya, bukan sahaja boleh hilangkan kulit berminyak, malahan nak naikkan seri wajah sampai kulit gebu, anjal dan mulus pun boleh sebenarnya.

Kulit berminyak memang mendatangkan kesukaran buat kita. Kelenjar sebum yang terlebih aktif akan mengeluarkan sebum berlebihan. Ini menyebabkan kulit muka kelihatan berkilat dan berminyak. Ditambah pula masalah lain yang timbul seperti jerawat, blackheads, whiteheads, pori-pori membesar atau tersumbat.  

Penyelesaian untuk masalah ini adalah dengan mengawal pengeluaran minyak dengan mengikuti beberapa tips kecantikan dan penjagaan kulit yang tepat dan mudah. 

Kim Kardashian Pakai Hijab

Kim Kardashian Pakai Hijab

Tanda-Tanda Penyakit Jantung Di Usia Muda Memang Realiti Menakutkan!

Hani Mohsin Hanafi, pelakon lelaki popular Malaysia di Malaysia rebah di LCCT pada tanggal 25 Julai 2006 semasa beliau sedang menunggu penerbangan ke Langkawi bersama anak kesayangannya Hani Karmila. Beliau diserang sakit jantung dan hanya berusia 41 tahun.

Jika anda rasa anda sihat. Cuba baca yang ini pula.

Pemain bola keranjang Malaysia iaitu Jacky Ng Kiat Kee telah meninggal secara mengejut ketika sedang bermain bola keranjang mewakili Malaysia di China akibat serangan strok. Penyebabnya adalah paras kolestrol yang tinggi. Beliau seorang yang fit dan hanya berusia 25 tahun!

Adakah anda lebih muda dan fit dari seorang atlit sukan negara? 

Menurut statistik yang dikeluarkan oleh World Health Organization 20101 daripada 3 kematian yang berlaku adalah disebabkan oleh penyakit jantung.

Cuba anda lihat gambar di bawah. Penyakit jantung bukan lagi penyakit orang tua-tua. 

Senarai Lengkap Kandungan Kolestrol Dalam Makanan Di Malaysia

Bagi anda yang mementingkan kesihatan atau sedang berdiet, penting untuk tahu jumlah kandungan kolestrol yang diambil dalam setiap makanan. Badan kita memerlukan kolestrol untuk penjanaan haba namun jika berlebihan ianya akan membawa penyakit yang kronik kepada tubuh.

Dalam artikel kali ini, apa yang akan dikongsi adalah:

  • Apa Itu Kolestrol?
  • Kenapa Kita Perlu Ambil Tahu Tentang Kolestrol
  • Senarai Kandungan Kolestrol Dalam Makanan Mentah (Raw Food) Di Malaysia
  • Jumlah Pengambilan Kolestrol Yang Disarankan Dalam Sehari
  • Cara Mencegah Kolestrol Jahat Berlebihan Masuk Ke Dalam Tubuh

Senarai Lengkap Dan Tepat Jadual Kalori Makanan Di Malaysia

Orang Malaysia memang suka makan macam-macam. Lebih-lebih lagi di Malaysia ini ada pelbagai bangsa. Justeru, makanan pun ada berjenis-jenis.  

Makanan Malaysia memang sedap dan enak. Namun begitu, perlu juga kita ambil tahu jumlah kalori lengkap dalam senarai hidangan itu. Setiap jenis makanan dan minuman ada kalori yang terkandung di dalamnya.

Dalam artikel kali ini, penulis ingin berkongsi tentang perkara berikut:

  • Apakah Yang Dimaksudkan Dengan Kalori?

  • Kenapa Penting Untuk Tahu Jumlah Tepat Kalori Makanan?

  • Senarai Penuh Dan Lengkap Jadual Kalori Makanan Di Malaysia

Cara Mengatasi Masalah Senggugut Dengan Cepat Ketika Datang Bulan

Senggugut adalah masalah yang biasa dihadapi oleh kaum wanita ketika datang bulan. Sakitnya Tuhan saja tahu! Bila ia datang menyerang segala kerja akan tertangguh dan segala rancangan tergendala.

Senggugut atau ‘period pain’ adalah kesakitan yang dialami oleh wanita di bahagian pelvis atau bawah perut ketika didatangi haid. Organ-organ seperti rahim, ovari, pundi kencing dan salur fallopio terletak di kawasan pelvis ini. 

Pre-Menstrual Syndrome (PMS) ini akan membuatkan seorang wanita itu mengalami sakit kepala, pening, berasa lemah, loya, muntah, cirit-birit dan sakit belakang. Komplikasi fizikalnya boleh mengganggu kesuburan dan secara mentalnya boleh menyebabkan stress berlebihan dan tidur yang terganggu.

period pain